September, 2020

22sep - 20oktsep 2216:00okt 20WIRBELSÄULENTRAINING II „GESUNDER RÜCKEN FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE“Wöchentlich dienstags ab 22. September bis 20. Oktober 2020, 16.00 bis 17.00 Uhr(September 22) 16:00 - (Oktober 20) 17:00 Veranstaltungsart:Workshop/TrainingReferent/in:Anita NowakZielgruppe:Ärzte und Ärztinnen,für neue Mitarbeiter empfohlen,interessierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter,Medizinisch-technisches Personal,nicht-medizinisches Personal,Pflegepersonal,Verwaltungspersonal

Details zur Veranstaltung

Die Anmeldung zu dieser Fortbildung erfolgt ab sofort über den Veranstaltungskalender im Mitarbeiterportal!

Jede Stunde beginnt immer mit einer kurzen Anfangsentspannung.

Der Hauptteil beinhaltet sowohl sanfte Mobilisation, als auch anstrengendere Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, vor allem der Stütz- und Bewegungsmuskulatur. Die Übungen werden fließend miteinander verbunden, wobei Anspannung und Entspannung in gleichem Maße ihren Anteil haben.

Dabei wird besonders auf die richtige Ausrichtung der Knie, Schultern, Füße etc. geachtet, um auch im Alltag „Haltung“ zu zeigen. Zum Schluss endet die Stunde mit einer Endentspannung.

Zielgruppe:

Sind Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die gerne in einer Gruppe vorbeugendes Kraft, Beweglichkeits- und Entspannungstraining durchführen möchten.

 Bitte nehmen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte mit

Die TeilnehmerInnenzahl ist auf 14 Personen/Kurs begrenzt.

Zeit

September 22 (Dienstag) 16:00 - Oktober 20 (Dienstag) 17:00

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