März, 2020

10mar - 7aprGänztägigbereits stattgefundenWIRBELSÄULENTRAINING I „GESUNDER RÜCKEN FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE“Wöchentlich dienstags ab 10. März bis 7. April 2020, 16.00 bis 17.00 Uhr(Gänztägig) 16.00 bis 17.00 Uhr Veranstaltungsart:Workshop/TrainingReferent/in:Anita NowakZielgruppe:Ärzte und Ärztinnen,für neue Mitarbeiter empfohlen,interessierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter,Medizinisch-technisches Personal,nicht-medizinisches Personal,Pflegepersonal,Verwaltungspersonal

Details zur Veranstaltung

Inhalte:

Jede Stunde beginnt immer mit einer kurzen Anfangsentspannung.

Der Hauptteil beinhaltet sowohl sanfte Mobilisation, als auch anstrengendere Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, vor allem der Stütz- und Bewegungsmuskulatur. Die Übungen werden fließend miteinander verbunden, wobei Anspannung und Entspannung in gleichem Maße ihren Anteil haben.

Dabei wird besonders auf die richtige Ausrichtung der Knie, Schultern, Füße etc. geachtet, um auch im Alltag „Haltung“ zu zeigen. Zum Schluss endet die Stunde mit einer Endentspannung.

Zielgruppe:

Sind Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die gerne in einer Gruppe vorbeugendes Kraft, Beweglichkeits- und Entspannungstraining durchführen möchten.

 Bitte nehmen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte mit

Die TeilnehmerInnenzahl ist auf 14 Personen/Kurs begrenzt.

Zeit

März 10 (Dienstag) - April 7 (Dienstag) 16.00 bis 17.00 Uhr

Ort

Vortragssaal (Krankenhaus der Elisabethinen)

Veranstalter

Betriebliche Gesundheitsförderung, Krankenhaus der Elisabethinen

Anmeldung

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