April, 2019

25apr16:30- 18:30bereits stattgefundenAlphawalking und Alphawalking16:30 - 18:30 Veranstaltungsart:Outdoor-WorkshopReferent/in:Dr. Johannes HuberZielgruppe:Ärzte und Ärztinnen,interessierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter,Medizinisch-technisches Personal,nicht-medizinisches Personal,Pflegepersonal,Verwaltungspersonal

Details zur Veranstaltung

Meditatives Gehen und Laufen nach der Alphalauf Methode

Entdecken Sie die 5 Phasen des Alphalaufs!

Bodyscan: Achtsamkeitstraining im Gehen

Alpha-Rhythmus: Zentrierung des Geistes

Alpha-Zustand: Genießen der neurologischen Entspannung

Alphalauf-Werkzeugkasten: Individuelle Anwendung von mentalen Techniken und Achtsamkeitsübungen

Cool down: Achtsames Walking in Stille

Für wen ist der Alphalauf ideal?

  • Für all jene, die einen stark fordernden Beruf bzw. Lebensalltag haben
  • Für Laufanfänger/innen, die ohne Leistungsdruck fit sein möchten
  • Für Gesundheitsbewusste, die sich gelenkschonend bewegen möchten
  • Für alle, die sich für Achtsamkeit, Meditation und Mentaltraining interessieren
  • Für Profisportler/innen, die durch aktive Regeneration ihre Leistung steigern möchten

Positive Auswirkungen für die Mitarbeiter/Innen:

  • Verbesserte Grundlagenausdauer – FITNESS
  • Gesteigertes Bewusstsein seiner selbst – SELFNESS
  • Natürliches Wohlbefinden – WELLBEING

 Bitte nehmen Sie eigene Walkingstöcke mit!

Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, ob Sie beim Alphawalking oder Alphalauf teilnehmen.

Die TeilnehmerInnenzahl ist auf 16 Personen begrenzt

Im Anschluss an die beiden Seminarteile lädt die Geschäftsführung des Krankenhauses die TeilnehmerInnen jeweils zu einem kleinen Imbiss ein.

Um Anmeldung bis 21. April 2019 wird gebeten. Für Fragen steht Ihnen Frau Mag. Michaela Drexel (michaela.drexel@elisabethinen.at oder DW -4445) zur Verfügung.

 

 

Zeit

(Donnerstag) 16:30 - 18:30

Ort

Hilmteich, Purberg, Hilmteichstraße 70, 8010 Graz

Veranstalter

Betriebliche Gesundheitsförderung, Krankenhaus der Elisabethinen

Anmeldung

Sie müssen angemeldet sein, um sich für diese Veranstaltung anzumelden Jetzt anmelden

X
X